HOLA NECESITO AYUDA, HE LLEGADO A LA DETERMINACIÓN DE ACERCARME LO MINIMO A LAS CHICAS TENGO MIEDO A FALLARLES. CUANDO TENGO RELACIONES SEXUALES, EN EL MOMENTO DE LA PENETRACIÓN (NO SE SI POR EL ESTRESS, MI CABEZA QUE LO PIENSA, ETC..), EM UNO O DOS MINUTOS YA E EYACULADO, ESTO ME ESTA CAUSANDO UN TRAUMA YA DESDE HACE TIEMPO, NECESITO OPINIONES O UN LUGAR DE ESPECIALISTAS DONDE IR. ESPERO VUESTRAS NOTICIAS ESTO HA SIDO MUY DIFICL PARA MI HACERLO.
  

Hola, dada la situacion que nos planteas, solo puedo recomendarte el acudir a un profesional especialista en sexologia.
Si eres de Valencia o cerca puedes ponerte en contacto con nosotros, si eres de otra provincia y deseas que te remitamos a un especialista, sólo debes de decirlo, te ayudaremos lo antes posible.
Un saludo y muchas gracias por tu confianza.-
  




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Sergio Pérez Serer
Sexologos Valencia
Clínica de Psicologí­a y Sexología Pérez - Vieco
C/ Maestro Valls, 28 - 2.
46022 - Valencia
Telf. 963812919 - 696904072
Fax: 963812920
http://www.sexoafectivo.com
http://www.sexologosvalencia.es

Sergio tiene razón, lo mejor es ir con un especialista...así lo podrás solucionar con gente que trató a más gente como tu.

Un par de consejos simplemente:

1. Cuanto más miedo tengas a acercarte a chicas, más estres tendrás al hacerlo, y el tema empeorará......(el cerebro es el causante en muchos casos, y tiene muchísimo poder en todos los aspectos de nuestra sexualidad).

2. Practica los ejercicios de Kegel. Te vendrán muy bien, con un poco de tiempo ayudan a controlar la eyaculación, a parte de potenciar el placer...con mucho tiempo y mucho mucho control podrás llegar a alargar mucho  los tiempos...

Pero en tu caso a parte de eso...deberías ir a un especialista...pq al ser un tema mental, kegel solo te ayuda en el aspecto físico...


Saúdos y Ánimo!;)
  




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Lois.

Lois Escribió: [Ver Mensaje]

Sergio tiene razón, lo mejor es ir con un especialista...así lo podrás solucionar con gente que trató a más gente como tu.

Un par de consejos simplemente:

1. Cuanto más miedo tengas a acercarte a chicas, más estres tendrás al hacerlo, y el tema empeorará......(el cerebro es el causante en muchos casos, y tiene muchísimo poder en todos los aspectos de nuestra sexualidad).

2. Practica los ejercicios de Kegel. Te vendrán muy bien, con un poco de tiempo ayudan a controlar la eyaculación, a parte de potenciar el placer...con mucho tiempo y mucho mucho control podrás llegar a alargar mucho  los tiempos...

Pero en tu caso a parte de eso...deberías ir a un especialista...pq al ser un tema mental, kegel solo te ayuda en el aspecto físico...


Saúdos y Ánimo!;)

Hola, yo estoy en el mismo caso que pepe_paco en lo referente a la EP, tengo pareja y he estado practicando los ejercicios de Kegel durante mas de un mes sin resultados apreciables y mis preguntas son:

1.- Estoy haciendo bien los ejercicios de Kegel? Por favor, si no es molestia, explicarme como hacer dichos ejercicios bien y con que regularidad para poder conseguir solucionar este problema, porque estoy bastante preocupado con mi relación.

2.- Una vez que ya esté practicando los ejercicios de Kegel, como los llevo a la practica?? Es decir, a la hora de la relación sexual, que he de hacer para que pueda prolongar la relación sexual??Por favor, contestadme por que lo estoy pasando fatal con mi pareja, ya llevamos algo mas de un mes sin practicar el sexo por mi problema y tambien se junta un poco de inhapetencia sexual por parte de ella, que supongo q será por mi problema. Echadme una mano por favor, y muchisimas gracias por el trabajo que haceis por que estais ayudando a muchísima gente que lo necesita.

Un saludo y muchas gracias.

P.D: contestad a las 2 cuestiones q os he planteado por favor. Un saludo
  

Hola Tanis,

Te intentaré responder a ambas preguntas según mis conocimientos...;)

1.- Si estás haciendo bien los ejercicios de Kegel?, pues hombre, si primero explicas detalladamente como los haces, te podremos ayudar en este punto, sino...lo único es remitirte a el apartado de esta web donde se explican -en mi opinión bastante bien- los ejercicios.

2.-Como aplicarlos...
          Esta pregunta es más compleja...los ejercicios de Kegel lo que hacen es fortalecer el múculo PC, el cual, suficientemente fortalecido, te puede ayudar incluso a frenar una eyaculación...
...pero esto no es del todo tan simple como parece, pq?, pues porque requiere ejercitar a diario el músculo PC, siguiendo los ejercicios (muy simples todos), durante un tiempo...2-3meses por ejemplo (aunq depende de cada uno puede ser más o menos), yo personalmente fue un mes, pero cada uno es un mundo,  y yo creo que fui muy rápido...
...a la vez que se está fortaleciendo el PC, hay que ir conociendose...(se que todos dirán, "yo ya me conozco"..MENTIRA!, no nos conocemos realmente, pq vamos disparados al orgasmo), hay que ir explorando las diversas fases de la excitación...siendo consciente de "cuán excitados estamos" en cada momento...
Obviamente esto se practica principalmente con la masturbación, lenta!!!!, sin prisa ninguna...puesto que el fin no es llegar al orgasmo...es conocerse...
Y repetir esto siempre...no es una carrera hacia el orgasmo!

A la vez tb de todo esto, un elemento VITAL para que salga todo bien, es la respiración...si, la respiración, parecerá una chorrada, pero el como respiramos puede hacer que eyaculemos antes o despues...(bueno, hacer hacer no, ayudar, si :P)...pero es en serio. Hay que aprender a respirar pausadamente, sin acelerarse...

Es importante ser siempre consciente de a que "porcentaje" estamos en cada momento...para saber cuando frenar el ritmo, y cuando acelerar...
Tomando conq el orgasmo es el 100%, y antes de comenzar es el 0%...gradua tu excitación, y valora...;)



Una vez pasado este periodo...cuando de verdad esté tu PC fuerte...(eso se nota bien)...prueba a, cuando te masturbes, justo justo un momento ANTES de que llegues al llamado "punto de no retorno", aprieta con todas tus fuerzas el PC. Si lo tienes suficientemente fuerte pueden pasar 2 cosas...1- Que frenes el orgasmo, y sigas excitado para continuar con tu novia a gusto...hasta el siguiente amago...              2.- Que tengas un orgasmo mientras estás apretando, y no tengas eyaculación...y sigas excitado, hasta el siguiente...(SI, ESTOY HABLANDO DE MULTIORGASMIA MASCULINA...y no hablo de un "me dijeron" o "leí que..." estoy hablando de que es tan posible como que yo estoy escribiendo estas líneas...pero con tiempo, CALMA, y PRÁCTICA) (esta opción lleva muuucho tiempo y práctica, asiq nada de desanimarse y crearse falsas expectativas...hay que ir paso a paso, y todo llegará). Por cierto, esto será más fácil al principio en masturbación que con pareja...por la sobreexcitación que la pareja causa.

Es muy importante no tener "lios" en la cabeza, miedos...acojones...de si "llegaré muy pronto"..."la cagaré"..."que pensará ella"...etc etc etc...

Si quieres corregir algo en ti, no puedes pensar así. Sería de gran ayuda tener la aportación y confianza de tu pareja, hará más sencillo todo...pero todo paso a paso.


Y si ni con esas lo consigues...hay profesionales especialistas (como sergio) que te pueden ayudar en tu caso concreto...(cada uno tenemos nuestros "detalles").

Yo no soy especialista, solo hablo según mis conocimientos y experiencias, por lo que siempre, si la cosa no va bien, es aconsejable ir a alguien preparado para ayudarte, y pasar de "verguenzas".:p


Saúdos
  




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Lois.

Muchisimas gracias Lois! No sabes la de esperanzas que me has dado, te lo digo muy en serio. Voy a seguir paso a paso y sin prisas todos y cada uno de tus consejos. Ademas, para ser solo unos "conocimientos" como dices, ya me gustaría a mi tener conocimientos tan extensos jeje. La verdad es que te has currao el post, si señor.

El hecho de aproximar un periodo en el que se aprecien resultados ya ayuda bastante moralmente, no solo a mi, sino a todos los que lean tu post Lois, ya verás como gracias a este post más de uno se va a ver beneficiado

Muchas gracias por haber contestado y de qué manera tan espectacular, me has ayudado mucho. Me pasaré pa decir como me va, ok?

Un saludo
  

espero que así lo hagas ;), pq siempre es interesante ver como va todo :P, y pq no...seguir charlando de las dudas q se tengan.

Por cierto, buena parte de estas cosas (EP) son psicológicas, asiq no te condiciones tu mismo...tu relajado, ve practicando    (hay algún libro que lo explica de miedo:  Como hacer el amor toda la noche (y enloquecer a una mujer)  /   Barbara Keesling Ph. D.
En EEUU valía sobre 25$...ahora no se...)

 

Tu sobretodo tómate eso con calma...muuucha calma, pero para todo...cuando tengas relaciones con tu pareja...y para todo. (por cierto, yo creo que no es bueno dejar de tener relaciones por miedo a la EP, pq es aumenta el terror que da que se produzca...hay que hacerlo, con calma, poco a poco,...e intentando cada día aguantar UN POQUITO más...es una carrera de fondo...no los 100m ;))


Y si aún con esas no funciona, pues ya sabes, hay especialistas que ayudan mucho.

Saúdos.
  




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Lois.

HOLA LOIS: SOY ELXICO KE PLANTEABA ESTA URGENCIA, ESTADO AUSENTE X ESO NO E VISTO ANTES TUS MENSAJES. GRACIAS DE TODO CORAZON, YO ESTOY CASI SEGURO KE TODO LO QUE ME PASA ES MENTAL Y VOY A SEGUIRTUS CONSEJOS. Y CREO K VOY A IR A VISITAR A SERGIO PARA QUE EL PUEDA AYUDARME. DE MOMENTO TUS CONSEJOS ME AYUDARAN Y LOS IRE PRACTICANDO.

GRACIAS ME HAS AYUDADO MUXO YA TE CONTARE COMO VA TODO.
  

Gracias por vuestra confianza en el foro y un agradecimiento especial a Lois por su trabajo.
Saludos.-
  




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Sergio Pérez Serer
Sexologos Valencia
Clínica de Psicologí­a y Sexología Pérez - Vieco
C/ Maestro Valls, 28 - 2.
46022 - Valencia
Telf. 963812919 - 696904072
Fax: 963812920
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